张家窝镇，隶属于天津市西青区，地处西青区西部，东与精武镇相连，南濒独流减河与静海区相望，西靠京沪铁路，北与工农联盟农场接壤，距市中心城区9千米，区域总面积63.33平方千米。截至2019年末，张家窝镇户籍人口为49714人。

1964年，为张家窝人民公社；1994年，由张家窝乡改为张家窝镇。截至2020年6月，张家窝镇下辖14个社区、18个行政村。

截至2019年末，张家窝镇有工业企业287个，其中规模以上50个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市53个。