木头凳镇，隶属于河北省秦皇岛市青龙满族自治县，地处青龙满族自治县东北部，东邻干沟乡，南与三星口乡相邻，西与大巫岚镇毗邻，北与辽宁建昌接壤。行政区域面积186平方千米。截至2018年末，木头凳镇户籍人口为33187人。

1949年，属木头凳区；1988年，合并木头凳乡、邱杖子乡置木头凳镇。截至2020年6月，木头凳镇辖22个行政村，镇人民政府驻木头凳村。

2018年，木头凳镇有工业企业9个；有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市46个。