砂窝镇，隶属于河北省保定市阜平县，地处阜平县西北部，东、南与阜平镇相接，西与吴王口乡为邻，北与山西省灵丘县接壤，辖区东西最大距离15千米，南北最大距离21千米，总面积231.69平方千米。

1958年9月，属红旗公社砂窝管理区。1961年7月，析出，成立砂窝公社。1984年2月，改为砂窝乡。2020年12月31日，经河北省人民政府批准，阜平县撤销砂窝乡，设立砂窝镇。截至2020年6月，原砂窝乡辖15个行政村，镇人民政府驻砂窝村。

2011年，原砂窝乡财政总收入1128.6万元，比上年增长1.23%。其中地方财政收入607.99万元，比上年增长19.1%。2018年，原砂窝乡有工业企业70个，其中规模以上2个，营业面积超过50平方米的综合商店或超市8个。