社梁乡，隶属于山西省忻州市河曲县，地处河曲县西南部，东与沙泉镇为邻，南与保德县暖泉乡为邻，西与陕西省府谷县隔河相望，北与旧县镇、沙坪乡为邻，距河曲县城约50千米，区域总面积89.38平方千米。

1949年，社梁乡境域属河曲县第五区；1984年，由社梁公社改为社梁乡。截至2018年末，社梁乡户籍人口为8159人。截至2020年6月，社梁乡下辖17个行政村，乡人民政府驻社梁村。

社梁乡粮食作物以玉米、高粱、谷子等为主；畜牧业以饲养生猪、牛、羊、鸡为主。2011年，社梁乡农民人均纯收入3005元。