于家窝堡乡，隶属于辽宁省沈阳市新民市，地处新民市北部，东、南与大柳屯镇为邻，西与周坨子镇隔柳河相望，北与阜新市彰武县的东六家子镇、西六家子镇接壤，行政区域面积109.7平方千米。

1960年1月，从大柳屯公社分离，成立于家窝堡公社；1983年2月，改于家窝堡乡。截至2023年末，于家窝堡乡户籍人口有11068人。截至2020年6月，于家窝堡乡辖7个行政村，乡人民政府驻于家窝堡村。

2011年，于家窝堡乡财政总收入540万元，比上半年增长11%。其中地方财政收入110万元，比上年增长10%。农民人均纯收入8950元。2018年，于家窝堡乡有工业企业2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市34个。