海浪乡，隶属于辽宁省抚顺市抚顺县，地处抚顺县西南边界，抚顺、沈阳、本溪三市交界处，东与本溪市本溪满族自治县高官乡比邻，南与本溪市溪湖区张其寨街道相接，西与沈阳市苏家屯区白清街道接壤，北与望花区拉古满族乡相连。辖区面积120平方千米。截至2018年末，海浪乡户籍人口11851人。乡人民政府驻下海浪村，距抚顺城46.5公里，行政区规划面积128平方公里，下辖11个村。

海浪乡属温带大陆性季风气候，多年平均气温8℃，年平均降水量800毫米。境内最高峰大顶子山海拔527.1米，有南沙河、北沙河和安家河3条河流。1953年7月建乡，属抚顺市抚南区。1956年7月至1957年7月改属溪辖。1962年成立海浪公社，属抚顺县。1983年8月公社改乡，1998年11月安家乡与海浪乡合并。2022年撤销九年一贯制学校初中部，改建为海浪乡中心小学。

2018年海浪乡有工业企业12个，其中规模以上工业企业3个，营业面积超50平方米的综合商店或超市10个。2025年规划建设海浪新兴工业产业园，总规划面积2696亩。乡村振兴项目中新建灌溉水渠680米、漫水桥3座及田间作业路7000米。计划在下海浪村大集院内建设新能源汽车充电桩10个。主要农作物玉米种植实现机械化采收，2023年组织农业技术人员开展秋收指导。