头灶镇，隶属于江苏省盐城市东台市，地处东台市东部，东与弶港镇相接，南与三仓、南沈灶2镇相邻，西与东台镇接壤，北与大丰区万盈、大桥2镇隔川东港相望，距东台市区20千米，区域总面积206.75平方千米。截至2019年末，头灶镇户籍人口为70576人。

明至清初，属扬州府泰州何垛盐场；1987年7月，由头灶乡改为头灶镇。截至2020年6月，头灶镇辖6个社区、23个行政村，镇人民政府驻新镇东路6号。

截至2019年末，头灶镇有工业企业797个，其中规模以上34个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市84个。