海曙区，隶属浙江省宁波市，位于宁波市的中心区域，中心位置约在北纬29°88′07.92″，东经121°55′72.89″，全区面积595.5平方千米。海曙区位于北亚热带与中亚热带过渡区域的季风气候区，属海洋性季风湿润气候。 截至2018年，海曙区辖9个街道、7个镇、1个乡，区政府驻江厦街道。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，海曙区常住人口1041285人。

1949年11月，分设海曙、镇明两区公所。1984年3月省政府批准海曙、镇明两区合并，成立海曙区。2016年9月，原鄞州区9个乡镇街道划入海曙，成立新海曙区。海曙区主要景点有天一藏书阁，鼓楼，天封塔，宁波城隍庙，天一广场，月湖等。 2018年9月，荣获“2018中欧绿色智慧城市奖”。 2018年9月，《2018年中国百强区发展白皮书》在京发布，当选2018年中国百强区。

海曙区是浙江高质量发展建设共同富裕示范区第二批试点地区之一。

2022年，海曙区实现地区生产总值（GDP）1501.27亿元，按可比价格计算，同比增长2.7%，三次产业结构为1.1:28.4:70.5，按常住人口计算的人均GDP达到14.22万元。