大岚镇，隶属于浙江省宁波市余姚市，介于东经121°04'31"~121°11'01"，北纬29°45'04"~29°51'47"之间，地处余姚市南部，东与海曙区章水镇接壤，南与四明山镇相依，西与绍兴市上虞区陈溪乡为邻，西北与梁弄镇交界，东北与鹿亭乡毗邻，镇人民政府距余姚市区40千米，行政区域面积63.46平方千米，截至2019年末，大岚镇户籍人口为12650人。

自宋至清代，大岚镇境域属余姚县四明乡。1989年12月，大岚乡改设为大岚镇。截至2020年6月，大岚镇辖1个社区、14个行政村；镇人民政府驻丁家畈村太祖庙路1号。

2019年，大岚镇有工业企业40个，其中规模以上企业有3个，营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市15个。