中房镇，隶属于福建省福州市罗源县，地处罗源县西北部，东邻起步镇，南接洪洋乡，西连飞竹镇，北抵古田县大甲乡。行政区域面积132.10平方千米。截至2019年末，中房镇户籍人口23894人。截至2021年10月31日，中房镇下辖23个行政村，镇人民政府驻中房村61号。

中房镇境内多山，平均海拔500米，主要河流有中房溪、百丈溪等。陈太尉宫始建于五代梁开平三年（909年），为全国重点文物保护单位。1958年设置中房公社，1984年改乡，1992年撤乡设镇。2025年5月，乾溪村建设的集中育秧设施通过验收，可服务大田面积1180亩；同年中房镇实施700亩高标准农田改造提升项目。S207线洋里村至洪洋乡石塘村6公里路段完成路面改造，加铺沥青并升级排水系统。

2011年，中房镇地方财政收入329万元，比上年增长6.1%。2019年末有工业企业18个，其中规模以上2个，营业面积超50平方米的商店或超市6个。茶园面积837.3公顷，年均产量986吨居全县首位，主要发展生态立体农业、食用菌生产和毛竹加工业。下湖村推行人居环境整治文明积分制度，通过积分兑换激励村民参与村庄清洁。省妇联调研组曾赴满盾村、大洋村考察现代农业发展。