洪洋乡，隶属于福建省福州市罗源县，地处罗源县中北部，东邻起步镇通往福州、宁德市等地，北和西北接中房镇通往古田县，南和西南与西兰乡接壤。行政区域面积70.11平方千米。截至2021年10月，洪洋乡下辖18个行政村。截至2019年末，洪洋乡户籍人口13275人。乡人民政府驻洪洋村桥尾34号。

洪洋乡地势东起皇万村至穴里村较为平坦，南北为丘陵地带，最高峰帽顶山海拔300—400米。主要河流为洪洋河，664号、665号花岗岩储量约3亿立方米。1958年设公社，1984年改乡。省道S207线洪洋乡段完成2.4公里路面改造工程，采用沥青混凝土加铺并完善排水设施。

2011年洪洋乡地方财政收入803万元，农业总产值1.50亿元，主要种植水稻、地瓜、蔬菜，发展食用菌、油茶等产业；工业总产值7.39亿元，石材加工业占85%以上，设洪洋溪北岸工业集中区占地400亩。2019年末有工业企业17个，其中规模以上1个，营业面积超50平方米商超2个。