七都镇，隶属于福建省宁德市蕉城区，地处蕉城区东部，东临海边与漳湾镇及八都镇云淡村隔海相望，南接金涵乡，西与石后乡相邻，北与九都镇、八都镇相接。辖区总面积75.46平方千米。截至2019年末，七都镇户籍人口共29384人。

因明代建都制时列为第七都得名。1966年7月，复称七都公社。1984年10月，撤销公社建制，成立七都乡。1988年10月，乡改镇。截至2020年6月，七都镇辖1个社区、19个村。

2019年，七都镇有工业企业44个，规模以上有8个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市48个。