卓洋乡，隶属于福建省宁德市古田县，位于古田县境东部，东接鹤塘，西邻大桥，北靠吉巷，南界闽侯。红亭隘为大东、小东分水岭。乡址卓洋村，距县城53公里。区域面积为94.61平方千米。

2019年，卓洋乡下辖16个行政村：卓洋村，林前村，秀峰村，独峰村，文洋村，廖厝村，半山村，吉洋村，前洋村，京峰村，下地村，树兜村，曹炉村，沽洋仔村，洋塔村，庄里村。2018年，卓洋乡户籍人口为15806人。

2017年，卓洋乡工农业总产值4.98亿元，比增6.6%，其中农业总产值3.1亿元，比增8%，乡镇企业总产值1.8亿元，比增4.5%；社会固定资产投资1.9亿元，比增8.6%；农民人均纯收入14300元，比增8%。