七步镇，隶属于福建省宁德市周宁县，地处周宁县东部，东与福安市相衔接，南接咸村镇、玛坑乡，西邻李墩镇、浦源镇，北与狮城镇毗连。全镇面积117.81平方千米。2018年末，七步镇有户籍人口19567人。

七步镇因境内有七步溪流经得名。1963年3月，改设七步区。1966年8月，复称七步公社。1984年4月，撤社建乡，设为七步乡。1993年，撤乡改镇，设为七步镇。截至2020年6月，七步镇共下辖20个村。

2018年，七步镇有工业企业22个，其中规模以上5个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。