莲荷乡，隶属于江西省上饶市横峰县，地处横峰县南部，信江北岸，为县城内郊乡镇，东与司铺乡相邻，南与铅山县新滩乡接壤，西与兴安街道和弋阳县朱坑镇相交，北与岑阳镇、龙门畈乡和港边乡相连。全乡行政区域总面积86.46平方千米。截至2019年末，莲荷乡户籍人口为29346人。

中华人民共和国成立前，境域分属赭亭、文成乡。1950年，属蔡家、莲荷、黄藤、九甲乡。1958年，为莲荷公社。2001年11月，撤销上畈乡，并入莲荷乡。截至2021年10月，莲荷乡辖8个村，乡人民政府驻县城规划区，莲花新区红军大道。

2011年，莲荷乡财政总收入907.3万元，比上年增长5%，农民人均纯收入3212元，比上年增长13.9%。截至2019年末，莲荷乡有工业企业10个，其中规模以上6个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市28个。