梁洼镇，隶属于河南省平顶山市鲁山县，地处鲁山县北部，东南邻辛集镇，西、南与张店乡接壤，北与石龙区 龙兴街道毗邻，东北与宝丰县张八桥镇为邻，距鲁山县城12千米，区域总面积59.28平方千米。

清朝时期，梁洼镇境域属鲁山县宁里；1986年9月，由梁洼乡改为梁洼镇。截至2018年末，梁洼镇户籍人口为32031人。截至2020年6月，梁洼镇下辖14个行政村，镇人民政府驻梁洼西街。

截至2018年末，梁洼镇有工业企业27个，其中规模以上11个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市23个。