下洼镇，隶属于河南省南阳市社旗县，地处社旗县东北部，东与驻马店市泌阳县郭集镇接壤，南连郝寨镇，西接陌陂镇，北靠方城县二郎庙镇、小史店镇。辖区面积114.35平方千米。截至2018年末，下洼镇户籍人口为58578人。

民国三十六年（1947年），分属方城、泌阳、唐河3县。1950年，分属方城、唐河2县。1955年，划归方城县。1958年，分属陌陂、郝寨2个公社。1965年秋，划归社旗县。1966年10月，统属下洼公社；同年11月，改称东升公社。1982年1月30日，复名下洼公社。1983年4月，改为下洼乡。2009年10月21日，撤乡建镇。截至2020年6月，下洼镇辖19个村，镇人民政府驻下洼村。

2018年，下洼镇有工业企业70个，其中规模以上工业企业有1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市41个。