陈棚乡，隶属于河南省信阳市息县，地处息县东南部，东与长陵乡接壤，南与潢川县魏岗镇隔河相望，西与临河乡为邻，北与夏庄镇毗邻。区域面积51.04平方千米，截至2018年末，户籍人口34830人。

1949年，建宋岗乡。1956年，置中心乡。1958年，并入临河公社。1975年，从临河公社分离，设陈棚公社。1983年12月，撤公社改乡。截至2020年6月，陈棚乡下辖10个行政村。

2018年，陈棚乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。