长梁镇，隶属于湖北省恩施土家族苗族自治州建始县，地处建始县西北部，东与茅田乡、三里乡交界，南与业州镇相连，西与重庆市相望，北与巫山毗邻，镇人民政府距建始县城12千米，区域总面积389.14平方千米。截至2019年末，长梁镇户籍人口为78987人。

中华人民共和国建立前，为中正乡；2017年11月，撤销长梁乡，设立长梁镇。截至2021年10月，长梁镇辖6个社区、60个行政村；镇人民政府驻头坝堰桂花村4组。

截至2019年末，长梁镇有工业企业41个，其中规模以上4个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市128个。