桥自弯镇，隶属于湖南省张家界市桑植县，地处桑植县城西北部，东与洪家关白族乡接壤，南连打鼓泉乡，西抵凉水口镇。北与谷罗山乡和芙蓉桥白族乡交界，区域总面积207.81平方千米。截至2019年末，桥自弯镇户籍人口为18912人。

民国时期，属桑植县长瑞乡第一、二、三、四4保；2015年，由桥自弯乡改为桥自弯镇。截至2021年10月31日，桥自弯镇辖14个行政村；镇人民政府驻张家桥村。

截至2019年末，桥自弯镇有工业企业5个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市5个。