凉亭坳乡，隶属于湖南省怀化市鹤城区，地处鹤城区西北部，东与黄金坳镇相连，南与黄金坳镇相邻，西北与麻阳苗族自治县兰里镇毗邻，东北与辰溪县大水田乡交界，距鹤城区城区32千米，区域总面积190.31平方千米。截至2019年末，凉亭坳乡户籍人口为17269人。

清初，现凉亭坳乡境域属沅州美一里；1984年1月，由凉亭坳公社改为凉亭坳乡。截至2020年6月，凉亭坳乡下辖10个行政村，乡人民政府驻杨潭街99号。

截至2019年末，凉亭坳乡有工业企业10个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市10个。