中寨镇，隶属于湖南省怀化市新晃侗族自治县，地处新晃侗族自治县东南部，东接米贝乡，南邻贵州省天柱县，西连扶罗镇，北靠禾滩镇、步头降苗族乡，距新晃侗族自治县城30千米，区域总面积127.13平方千米。截至2019年末，中寨镇户籍人口为15426人。

清嘉庆年间二十二年（1817年），现中寨镇境域属晃州平四里；1984年12月，由中寨乡改为中寨镇。截至2020年6月，中寨镇下辖1个社区、10个行政村，镇人民政府驻中寨社区。

截至2019年末，中寨镇有工业企业4个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。