坳上镇，隶属于湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县，地处靖州苗族侗族自治县西北部，东接渠阳镇、太阳坪乡，南抵渠阳镇，西邻三锹乡，北靠会同县地灵乡，距靖州苗族侗族自治县城21千米，区域总面积188.57平方千米。截至2019年末，坳上镇户籍人口为20164人。

清朝时，现坳上镇境域属大油乡；1996年，坳上苗族侗族乡改为坳上镇。截至2020年6月，坳上镇下辖1个社区、7个行政村，镇人民政府驻坳上村。

截至2019年末，坳上镇有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市21个。