湾溪乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东北部，东与溆浦县黄茅园镇接壤，南临雪峰山与雪峰镇接壤，西与群峰乡相接，北抵中方县铁坡镇，距洪江市区98千米，区域总面积45.45平方千米。截至2019年末，湾溪乡户籍人口为10478人。

民国时期，属大湾乡；1984年3月，由湾溪公社改为湾溪乡。截至2020年6月，湾溪乡辖8个行政村，乡人民政府驻毛家田组。

截至2019年末，湾溪乡有工业企业10个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市10个。