毛沟镇，隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州保靖县，地处保靖县西南部，东与清水乡、碗米坡镇相连，南与本省花垣县接壤，西与重庆市秀山县交界，北与野竹坪镇毗邻，镇人民政府距保靖县城35.8里，区域总面积186.06平方千米，截至2019年末，毛沟镇有户籍人口36110人。

清朝时期，毛沟镇境域改土归流后属保靖县。2005年12月，簸箕乡并入毛沟镇。截至2020年6月，毛沟镇下辖1个社区、20个行政村；镇人民政府驻永和村。

2011年，毛沟镇财政总收入178万元，比上年减少7%。2019年，毛沟镇有工业企业15个，其中规模以上企业有1个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市27个。

2022年5月4日，毛沟镇团委入选“湖南省五四红旗团委”公示名单。