内湖镇，隶属于广东省汕尾市陆丰市，地处陆丰市东部，东邻铜锣湖农场，南接南塘镇、桥冲镇，西连博美镇，北靠陂洋镇。行政区域总面积42平方千米。2019年末，内湖镇户籍人口43802人，2020年常住人口23997人，当地通行福佬话，属闽南话分支。截至2020年6月，内湖镇辖9个行政村，镇人民政府驻内湖村。

内湖镇地势由东北向西南倾斜，属半丘陵地区，南有长山河、北有陂沟河。1949年5月成立内湖乡人民政府，1958年并入博美公社，1994年1月从博美镇析出6个管理区设立内湖镇。深汕高速公路在镇郊设出口，厦深铁路穿越军湖村，距陆丰高铁站13千米，毗邻甲子、碣石港口。

2019年内湖镇有工业企业1个，其中规模以上工业企业1个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市24个。农业以水稻、番薯、花生种植为主，荔枝、龙眼、菠萝为主要经济作物，建有生猪养殖场、养鱼基地等特色农业基地。镇内设有内湖农批市场，广汕公路（324国道）与内隆公路在此交汇。钱鼓舞作为地方传统舞蹈，主要流传于内湖圩及周边村落。