灰寨镇，隶属于广东省揭阳市揭西县，位于揭西县境中部丘陵地带，东南与塔头和金和镇相连，西与大溪镇相邻，南与钱坑镇交界，北与南山和京溪园镇接壤，总面积53.58平方千米。截至2018年末，灰寨镇有户籍人口43808人。截至2019年10月，灰寨镇辖1个社区和16个行政村，镇政府驻灰寨圩。

1949年4月，属南联区。1950年2月，南联、新龙两区合并称南龙区。1958年，属南山人民公社。1962年，改称灰寨人民公社。1983年，改称灰寨区。1986年开始，改称灰寨镇。灰寨镇属亚热带气侯，年均气温21℃，年均降水量1800毫米，常年主导风为东北风。

灰寨镇具有光荣的革命历史，素有“潮汕小延安”美誉。在国民革命军东征时期，周恩来等革命先驱曾驻足灰寨，并在灰寨圩祠堂坪做演讲。革命战争年代，潮梅行委会、潮汕特委、潮汕抗征队、《团结报》等革命机关都曾设在灰寨。

2019年，灰寨镇农业总产值4.23亿元，规模以上工业总产值5.54亿元，社会消费品零售总额6.42亿元，固定资产投资0.3亿元；完成税收任务收入合计270.32万元。