拉沟乡，隶属广西壮族自治区柳州市鹿寨县，地处鹿寨县东北部，东接荔浦市浦芦乡，南连寨沙镇，西邻寨沙镇、黄冕乡，北靠永福县广福乡、堡里镇。乡人民政府驻地距鹿寨县城45千米。总面积247平方千米。截至2019年末，拉沟乡户籍人口13216人。

民国元年（1912年），始设安顺乡，属榴江县。1987年5月，拉沟区改为拉沟乡。截至2020年6月，拉沟乡辖7个行政村，乡人民政府驻拉沟街。

2019年，拉沟乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市5个。