三更罗镇，隶属于海南省万宁市，地处万宁市西部，东面、东北面分别与长丰镇、北大镇接壤，南连兴隆，西邻琼中县和平镇，北与琼海市为邻，介于东经110°2′27.59″—110°14′31.2″，北纬18°47′45.23″—19°0.0′54.0″之间。行政区域总面积267平方千米。截至2019年末，三更罗镇户籍人口30482人。

1950年，成立为三更罗初级社。1955年，升为三更罗高级社。1958年，更名为三更罗公社。1984年，设三更罗黎族苗族区。1987年，更为三更罗黎族苗族乡。2002年8月，撤乡设镇。截至2020年6月，三更罗镇下辖1个社区、11个行政村，另辖1个村级行政单位。

2011年，三更罗镇实现地区总产值9322万元。