黄沙镇，隶属于重庆市垫江县，地处垫江县中部，东与高安镇、长龙镇相邻，南与高峰镇、五洞镇相连，西与太平镇毗邻，北与桂溪镇接壤，距垫江县政府驻地7千米，区域总面积29.93平方千米。

春秋时期，属巴国；2014年8月19日，由黄沙乡改为黄沙镇。截至2018年末，黄沙镇户籍人口为22752人。截至2020年6月，黄沙镇下辖3个社区、1个行政村，镇人民政府驻长红社区长红148号。

黄沙镇粮食作物以水稻、玉米为主；畜牧业以饲养生猪、羊、家禽为主。2018年，黄沙镇有工业企业44个，其中规模以上5个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市8个。