两罾乡，隶属于重庆市酉阳土家族苗族自治县，地处酉阳土家族苗族自治县西部，东与天馆乡接壤，南与清泉乡相连，西南部与贵州沿河县思渠镇毗邻，西北与龚滩镇接壤，距酉阳土家族苗族自治县政府驻地68千米，区域总面积72平方千米。

民国三十年（1941年），上、下罾乡合并两罾乡；1958年10月，两罾乡改为两罾公社；1984年1月，又由两罾公社改为两罾乡。截至2018年末，两罾乡户籍人口为12219人。截至2020年6月，两罾乡下辖6个行政村，乡人民政府驻金玉村2组。

两罾乡粮食作物以水稻、玉米为主；畜牧业以饲养蜂、生猪、羊、牛、家禽为主。2018年，两罾乡有工业企业7个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市11个。