罐垭乡，隶属于四川省南充市西充县，地处西充县城北偏西部，是西充县最偏远的乡镇；东南接鸣龙镇，西北与南部县接壤，西南同绵阳市盐亭县相连，距西充县城47千米，区域总面积27.84平方千米。

民国二十八年（1939年），现罐垭乡境域属南部县义和联保；1984年2月，由罐垭公社改为罐垭乡。截至2019年末，罐垭乡户籍人口为10876人。截至2020年6月，罐垭乡下辖1个社区、5个行政村：桃园社区、川井坝村、杨山岭村、文昌宫村、文昌岭村、羊角湾村，乡人民政府驻罐垭场。

截至2019年末，罐垭乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市28个。