三墩土家族乡，是四川省达州市宣汉县下辖的一个乡，位于宣汉县东北部巴山大峡谷核心区。乡政府驻三墩坡，下辖1个社区和7个行政村，面积91.17平方千米，常住人口1.4288万人。

乡境属亚热带季风气候，2007年发现方圆10平方千米范围内逾千天坑群，为喀斯特地貌。清乾隆年间建场，1932年置三墩乡，1958年改公社，1984年复乡，2005年改建为土家族乡。

主要产业为农业和文旅产业，种植辣椒、大豆、云木香等中药材，并发展土家民俗文化表演。