玉带乡，隶属于四川省达州市万源市，地处万源市西南部，东与石窝，南与市平昌镇龙，西与巴中市通江县芝包乡，北与魏家乡相邻，行政区域面积69.28平方千米。

清属巴州长乐七乡。1958年2月，乡改公社。1984年4月，改为玉带乡。截至2019年末，玉带乡辖区户籍人口10035人。截至2020年6月，玉带乡下辖5个行政村，乡人民政府驻柏林村一组。

2011年，玉带乡农民人均纯收入3018元。截至2019年末，玉带乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市8个。