毛日乡，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州金川县，地处金川县西南部，东与撒瓦脚乡、卡拉脚乡相邻，东南与阿科里乡毗邻，南与丹巴县丹东乡接壤，西南与道孚县银恩乡为邻，西连俄热乡，北接观音桥镇、太阳河乡，东北与集沐乡相连，行政区域面积785.65平方千米。

毛日乡旧属绰斯甲宣抚司，大金卡苏等地属大金川安抚司牧场；1984年，设阿科里乡；1985年7月，撤国营一牧场；2002年3月，分为阿科里、毛日2乡。截至2019年末，毛日乡户籍人口为2455人。截至2020年6月，毛日乡辖5个行政村，乡人民政府驻毛日村。

2019年，毛日乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市8个。