中扎科镇，隶属于四川省甘孜藏族自治州德格县，2020年6月17日经四川省政府批准由原中扎科乡撤乡设镇。该镇地处德格县东北部温拖片区东端，东邻甘孜县查扎乡，镇域面积1192.2平方公里，常住人口为4417人。全镇下辖13个行政村，政府驻地设在同鸠村3组1号，设有党政综合办公室、经济发展与社会事务办公室等管理机构。

中扎科镇藏语意为“雅砻江中段”，地形以山地为主，平均海拔3620米，属于典型的高原半农半牧区，雅砻江流经辖区。2020年7月12日举行行政区划调整改革挂牌仪式。

中扎科镇属半农半牧区。