虾扎镇，隶属于四川省甘孜藏族自治州石渠县，地处石渠县境东南部，镇人民政府距县城72千米，总面积802.19平方千米。截至2019年末，虾扎镇有户籍人口4555人。

1959年，设虾扎乡。2014年，撤乡设镇，辖原虾扎乡所属行政区域。截至2020年6月，虾扎镇下辖6个行政村；镇人民政府驻冻日村。

2011年，虾扎镇农业畜牧业以饲养牛、羊、马为主，牲畜年末存栏16735头(只、匹)，出栏3844头（只、匹）。