牛棚镇，隶属于贵州省毕节市威宁彝族回族苗族自治县，地处威宁彝族回族苗族自治县西北部，东与迤那镇毗邻，南与云南省会泽县隔牛栏江相望，西与玉龙乡相连，北与中水镇、云南省昭通市昭阳区布嘎乡接壤。总面积177.89平方千米。

1953年，置乡。1958年，改管理区。1961年，并入白碗乡。1963年，白碗乡分出改公社。1984年7月，改乡。1985年1月，改镇，属原牛棚区。1992年，白碗、红岩、雨朵并入牛棚镇。截至2018年末，牛棚镇户籍人口为49990人。截至2020年6月，牛棚镇辖6个社区、14个村，镇人民政府驻鱼塘村。

2010年，牛棚镇农民人均收入3586元。2018年，牛棚镇有工业企业2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市231个。