滩头乡，隶属于云南省昭通市盐津县，地处盐津县北部，东与兴隆乡、四川省宜宾市叙州区凤仪乡连界，南靠落雁乡，西邻普洱镇，北连水富市两碗乡。区域面积137平方千米，截至2019年末，户籍人口29171人。

清雍正六年（1728年），设滩头汛，属大关抚夷府。民国四年（1915年），大关设县，属大关县。1961年5月，盐津、大关分治，属盐津县。1984年4月，复为称滩头区。1988年3月，区改乡。截至2020年6月，滩头乡下辖1个社区和6个行政村。

2019年，滩头乡有工业企业4个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市16个。