金棉乡，隶属于云南省丽江市宁蒗彝族自治县，地处宁蒗彝族自治县南部，东与宁利乡毗邻，南与西川乡相依，西与玉龙纳西族自治县鸣音乡和古城区大东乡隔江相望，北与翠玉傈倮族普米族乡接壤。总面积260.48平方千米。截至2019年末，金棉乡户籍人口8273人。

民国时，为宁浪设治局利棉乡。1950年，属宁利区（三区）。1958年，成立金棉公社。1962年，划归宁利区。1987年，区改乡时，设为金棉乡。截至2020年6月，金棉乡辖4个村，乡人民政府驻金棉村委会大老堡自然村。

2011年，金棉乡农民人均纯收入2835元，地方财政收入149.6元，比上年增长30%。2019年，金棉乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市5个。