邦东乡，隶属于云南省临沧市临翔区，地处临沧城东部，距临沧城64公里，东与普洱市镇沅、景东两县隔江相望，北与云县大朝山西镇接壤，南与临翔区马台乡、西与忙畔街道毗邻。辖区总面积217平方千米。截至2020年末，邦东乡辖7个村民委员会，78个村民小组，共有5676户15824人。

民国二十九年（1940年），设邦东乡。1961年，并设邦东公社。1966年，更名和平公社。1973年，复置邦东公社。1983年，公社改区。1987年，区改乡。截至2021年10月，邦东乡辖7个行政村。乡人民政府驻坡头。

2011年，财政总收入364.3万元，比上年增长44.15%。截至2019年末，邦东乡有营业面积50平方米以上的综合商店或超市2个，工业企业216个。