忙糯乡，隶属于云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县，地处双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县境东部，东与普洱市景谷县隔江相望，南与大文乡相连，西与勐勐镇接壤，北与临翔区圈内乡毗邻。忙糯乡行政区域面积234.6平方千米。

清光绪十四年（1888年），属上改心东屯。1988年，改乡。截至2019年末，忙糯乡户籍人口21681人。截至2020年6月，忙糯乡下辖10个行政村。乡人民政府驻忙糯村。

截至2019年末，忙糯乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。