勐海镇，隶属于云南省西双版纳傣族自治州勐海县，地处勐海县中部偏东，东依勐宋乡，东南与格朗和哈尼族乡相连，西南与勐混镇相邻，西与勐遮镇、勐满镇交界，北与勐阿镇相接。勐海镇距县政府1千米。行政区域总面积357.59平方千米。截至2025年7月，勐海镇辖3个行政村、5个农村社区、11个城市社区。镇人民政府驻县城佛双路78号。根据第七次全国人口普查数据，截至2020年11月1日零时，勐海镇户籍人口51362人。

1984年，由乡级镇升为区级镇。2002年2月，象山镇、勐海乡合并为勐海镇。2020年9月，被授予云南省“全省民族团结进步模范集体”称号。

2024年，勐海镇收入合计97,253,450.64元。辖区常住居民人均可支配收入和地区生产总值名列全县前茅。