者下乡，隶属于西藏自治区日喀则市白朗县。地处白朗县西部，距县府46公里，总面积326.83平方千米，2017年人口2049人，辖宗村、曲姆村、热玛村、那堆村、聂仓村、普村村、珍木则村7个行政村。

该乡于1960年设乡，1970年改公社，1980年划入萨迦县4个自然村，1989年与杰果乡合并，同年直属白朗县。

经济以畜牧业为主，牧养牦牛、山羊、绵羊。2014年11月获评“西藏自治区民间文化艺术之乡（斗牛节）”。