涅如麦乡，隶属于西藏自治区日喀则市康马县，位于县境东北部，距县府40公里，面积700平方千米，人口约0.15万（该数据与下文各行政村人口总和存在差异，可能源于不同统计口径或时间，建议以最新官方数据为准），下辖达巴村、天坝村、都督村、白墩村、那堆村五个行政村。

地名源于涅如河下游，“麦”藏语意为下游，其地历史上曾称“宁若牧区”、“涅如区”。1960年建涅如麦乡，1971年更名天坝公社，1987年复改涅如麦乡。

是以农为主的半农半牧乡，种植青稞、油菜，牧养牦牛、绵羊、山羊等。