岗托镇，隶属于西藏自治区昌都市江达县，地处江达县东部，是江达县重点扶持乡镇之一，是川藏公路北线317国道进藏第一镇，东以金沙江为界与四川德格县相邻。镇人民政府驻地距江达县城83千米。行政区域总面积32.49平方千米。截至2019年末，岗托镇户籍人口4098人。

西藏和平解放前，属德格土司和噶厦地方政府管辖。西藏和平解放后，沿金沙江西岸属西藏自治区管辖。1988年，撤区成立岗托乡。2001年，改为岗托镇。截至2020年6月，岗托镇下辖5个行政村。

2011年，岗托镇经济总收入4426.64万元，人均收入4087.35元。