沙东乡，隶属于西藏自治区昌都市贡觉县，地处贡觉县东南部，东与四川省白玉县隔江相望，南与敏都乡毗邻，西与阿旺乡接壤，北靠罗麦乡。辖区总面积134.66平方千米。截至2019年末，沙东乡户籍人口为2380人。下辖6个行政村，乡人民政府驻格果村。

1959年至1987年，沙东乡属罗麦区。1975年1月设立公社革命委员会，1980年11月改为公社管理委员会，1984年11月政社分开建立沙东乡，1988年正式建乡。属大陆高原季风气候，年平均气温15℃，年降水量650毫米。境内有13座碉楼群，1992年被列为西藏自治区级文物保护单位，2019年入选中国少数民族传统建筑保护名录。主要自然灾害包括干旱、冰雹、洪涝及地质灾害。

2011年沙东乡农牧民人均纯收入2992元，当年采挖虫草54千克实现经济收入360余万元。2018年全乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。农作物以青稞、大麦、荞麦为主，2011年农作物种植面积2822亩。畜牧业以饲养牛、马、羊为主，2011年大牲畜年末存栏4624头（只、匹）。