伊日乡，隶属于西藏自治区昌都市类乌齐县，地处类乌齐县东北部，东连尚卡乡，西连类乌齐镇，北靠吉多乡。距县城95千米，距214国道祖日玛27千米。辖区总面积432.88平方千米。截至2019年末，伊日乡户籍人口4407人。

1959年，建伊日乡。1975年，改公社。1984年，复改乡。截至2020年6月，伊日乡辖5个村。

2011年，伊日乡牧民人均收入4150元，其中现金收入2150元。2019年，伊日乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6个。