巴日乡，隶属于西藏自治区昌都市察雅县，地处藏东三江流域澜沧江东岸，东与阿孜乡比邻，南与芒康县接壤，西与昌都地区八宿县隔江相望，北与荣周乡、香堆镇接壤。巴日乡行政区域总面积443.86平方千米。截至2019年末，巴日乡户籍人口为5106人。

1988年1月，在改区为乡和并乡撤区工作，撤并后，巴日乡划分在则松区。1992年12月，王卡区、则松区分别与王卡乡、巴日乡合署办公。1999年6月，乡镇级行政区划调整为9乡3镇，则松乡并入巴日乡。截至2020年6月，巴日乡辖15个村。

2011年末，巴日乡经济总收入2993万元，农牧民人均收入2796元。截至2019年末，巴日乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。