拉根乡，隶属于西藏自治区昌都市八宿县，地处八宿县城东部，东与林卡乡、卡瓦白庆乡接壤，南与林卡乡的相邻，西与白玛镇毗邻，北与卡瓦白庆乡相连。乡人民政府驻地距县城10千米。行政区域总面积744.46平方千米。截至2019年末，拉根乡户籍人口为20519人。

1960年，成立拉根乡。1987年12月，撤区建拉根乡。截至2020年6月，拉根乡辖8个村，镇人民政府驻拉根村。

2011年末，拉根乡农民人均纯收入3890元。2019年，拉根乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。